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Apresentação:

Este blog é dedicado aos atuais e futuros idosos para que tenham uma vida mais feliz e menos complicada.
Minha mãe, Leda Rosin, escreveu textos e poemas com o objetivo de lançar um livro para ajudar o Asilo Padre Cacique de Porto Alegre, RS, mas não conseguiu patrocínio.
Criei este blog como homenagem para que seu trabalho não fique esquecido numa gaveta e para que ela se sinta feliz.
Este é um blog para todas as idades!



Esta turma respeita os idosos!

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Feliz 2012 para você e sua família!


Saúde e paz em 2012!
É o que desejam Leda e Sônia!!!


quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Aos Amigos dos Idosos


Abençoados são aqueles que compreendem meus passos vacilantes, e minhas mãos que tremem.
Abençoados são aqueles que discretamente olham para outro lado quando eu derramo meu café na mesa.
Abençoados são aqueles que sabem que preciso me esforçar para ouvir e, muitas vezes, para apreender o que dizem.
Abençoados são aqueles que sabem que meus olhos são embaçados.
Abençoados são aqueles que respeitam meu sono diurno frente à televisão ou minha insônia descontrolada.
Abençoados são aqueles que percebem quando ajudar é necessário ou não, e quando necessito ser estimulado para preservar minha auto-estima.
Abençoados são aqueles que nunca dizem:
"Você já contou esta história duas, três, quatro vezes ..."; e me escutam pacientemente como se fosse a primeira vez.
Abençoados são aqueles que me aceitam e me respeitam como sou agora e também como fui no passado).
Abençoados são aqueles que não têm preconceitos,
que admiram o belo e o feio.
Abençoados são aqueles que sabem como trazer de volta boas lembranças de outrora.
Abençoados são aqueles que me poupam de preocupações e problemas desnecessários; vocês ainda têm tempo para muitas resoluções.
Abençoados são aqueles que me cedem alguns minutos de seu atarefado dia para uma rápida conversa.
Abençoados são aqueles que, mesmo apressadamente, dizem: "Olá, tudo bem?".
Ou apenas para mim sorriem. Eu entendo.
Abençoados são aqueles que afagam levemente meus cabelos brancos ou minha cabeça calva.
Abençoados são aqueles que fitam meus olhos, tantas vezes a procura de um simples olhar amigo, quando eu, aparentemente, não mais me comunico ou pareço insensível ou "desligado".
Abençoados são aqueles que percebem que eu ainda vivo, que eu ainda tenho sentimentos e emoções.
Abençoados são aqueles que entendem que ainda sou capaz de compreender e sentir o amor e a rejeição, a justiça e a injustiça, a sinceridade e a falsidade, o altruísmo e o egoísmo, a alegria e a tristeza.
Abençoados são aqueles que, quando eu partir, lembrarão de mim com carinho, amor e alegria.
Abençoados são os amigos dos idosos.

Desconheço a Autoria.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Golpes em aposentados



Um levantamento exclusivo do INSS obtido pelo Teledomingo, da RBS TV, mostra que a cada duas horas um aposentado é vítima do golpe do empréstimo consignado. Entre janeiro e novembro deste ano, houve 3.164 casos de fraude desse tipo no país - número 14% maior do que em todo o ano passado, quando foram registrados 2.773 casos. De uma hora para outra, esses pensionistas viram devedores de um financiamento que nunca tiraram.
É o caso de Tereza (nome fictício usado a pedido da entrevistada), que ficou devedora de um empréstimo de R$ 12,5 mil. Um montante que ela nunca pediu e nunca usou. Golpistas falsificaram documentos e até abriram conta no banco para receber os valores. O crédito é do tipo consignado, daqueles em que o INSS desconta as parcelas do empréstimo direto no contracheque da Previdência. No total, dona Tereza ficou devendo 60 parcelas de R$ 400.
"Eu fui à Caixa e, ao ver meus documentos, vi que eles fizeram a identidade colocando a foto da pessoa compatível com a minha idade e a assinatura completamente diferente. Logicamente, não teria nada a ver comigo", explicou a aposentada de Porto Alegre.
Para fazer os empréstimos, os golpistas precisam ter acesso aos dados dos aposentados, informações sigilosas da Previdência Social. Em São Paulo, dados de milhões de aposentados são comercializados por golpistas. Um DVD com essas informações é vendido a R$ 125.
Entre janeiro e novembro deste ano, houve 3.164 casos de fraude com empréstimo consignado - 14% a mais do que em 2010, quando foram registrados 2.773 casos.
O crime que também ocorre na capital gaúcha. Um golpista oferece um CD com 250 mil informações de aposentados gaúchos. Pede R$ 8 mil pelo banco de dados completo. Mas aceita negociar por R$ 30 as informações de cada aposentado. Dados sigilosos de 10 aposentados da cidade de São Leopoldo, no Vale do Sinos, saem por R$ 300. A frieza do golpista é tamanha que ele diz que, na hora de ir ao banco sacar o dinheiro, é preciso ligar para a casa da vítima para evitar um encontro com ela na agência.
Gaúcho de Bom Retiro do Sul, o presidente do INSS, Mauro Luciano Hauschild, diz que a Previdência cancela os descontos nos contracheques sempre que uma fraude é descoberta.
“Todo o segurado que teve desconto realizado no seu beneficio, que ele não contratou, ele tem vários caminhos pra resolver: ir direto à instituição financeira, que eles devem ter o contrato assinado. Se não existir o contrato e a assinatura for falsa, os bancos devolverão os recursos já descontados indevidamente”, recomenda. “A pessoa pode procurar a agência do INSS através do canal 135. Reclama para a ouvidoria, que encaminha ao INSS para este entrar muito rapidamente entra em contato com o segurado e o banco. Pede que o banco faça a demonstração do contrato de que aquela relação existe. Se não existir, o INSS já cessa o desconto e determina a devolução pelos bancos no valor descontado”.
Os dados de aposentados comprados pela reportagem foram entregues à Polícia Federal.
“A partir do uso destes dados nos temos uma série de crimes. Falsificação de documento público, falsificação de documento particular, estelionato contra patrimônio privado, prejuízo para a Caixa Federal”, disse a delegada Ilenara Caras.
O INSS também vai investigar o caso.
“Vamos pedir o acesso ao material para fazer as verificações e poder identificar de onde essas informações podem ter sido extraídas e quem as extraiu”, prometeu Mauro Luciano Hauschild.

Daqui:
g1.globo.com




sábado, 17 de dezembro de 2011

Bom descanso...


Bom fim de semana!!!
Beijos!
Leda e Sônia


segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Seja um cuidador voluntário neste Natal!

Natal está chegando! E, nessa época do ano, somos inundados por centenas de campanhas de solidariedade de todos os tipos, com foco em vários segmentos da nossa sociedade, e que, naturalmente, necessitam de ajuda: crianças carentes, pessoas desabrigadas ou sem lar, pessoas com deficiências, entre outras.

Mas pouca gente se lembra das pessoas mais importantes na nossa vida, que nos cuidaram desde nossa infância, nos educaram e, com seu amor e carinho incondicionais, nos possibilitaram viver, sonhar, trabalhar e criar nossas próprias famílias: os idosos.

O Brasil está envelhecendo, e isto é uma realidade. Mas, infelizmente, nem todas as pessoas que chegam à 3ª idade em nosso país têm condições, sejam físicas, mentais ou sociais, de poderem se cuidar, com qualidade, nessa fase tão delicada da vida. Alguns têm condições de recorrer a instituições que cuidam de idosos – na maioria das vezes, muito caras –, e são poucos os que podem contratar o serviço de cuidadores pagos.

Mas ainda bem que existem pessoas que se colocam à disposição, voluntariamente, para cuidar de quem precisa e não pode arcar com as despesas de um cuidador particular.

Leia mais sobre este assunto aqui: Portal da Terceira Idade


quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Mudanças na nossa mente e corpo


Quem assistiu o “O curioso caso de Benjamim Button” lembra como o filme mostra as dificuldades da velhice. Primeiro, o personagem principal que nasce velhinho, quase cego e cheio de reumatismo. Em seus primeiros anos de vida, só consegue andar com muletas ou bengalas. Quando, no entanto, ele está no auge de sua juventude, quem começa a envelhecer é a sua paixão de infância. A seguir, sete mudanças (umas boas e outras nem tanto) que acontecem no nosso corpo e nossa mente quando envelhecemos.

1 – FICAMOS MAIS LIBERAIS

A ideia de que à medida que ficamos mais velhos, ficamos mais “quadrados” foi desmentida por uma pesquisa americana que questionou mais de 46 mil americanos entre 1972 e 2004. Ao longo destes anos, as atitudes foram ficando mais liberais em relação a política, economia, raça, gênero, religião e questões sexuais. A pesquisa não acompanhou os mesmos indivíduos durante todo o tempo, mas mostrou que os “velhos” das novas gerações estão mais “desencanados”. Quando você estiver com mais de sessenta anos, provavelmente vai ser ainda mais liberal do que seus avós.

2 – SUAS CÉLULAS-TRONCO ENVELHECEM TAMBÉM
Quando você envelhece, as células do seu corpo envelhecem. As células-tronco, aquelas que podem se transformar em qualquer outro tipo de célula, ajudam a substituir as células velhas ou prejudicadas. O problema é que elas envelhecem também, e sua capacidade regenerativa diminui com o tempo.
Em 2007, uma pesquisa colheu células-tronco de ratos novos e velhos, que davam origem ao tutano do osso. Elas foram misturadas e implantadas em um rato que tinha deficiência na produção de tutano.
No começo, tanto as células novas quanto as velhas produziram na mesma medida. Contudo, o rendimento das células mais velhas não demorou a desacelerar. Os cientistas desconfiam que a causa pode ser genética.

3 – PRECISAMOS DE MENOS HORAS DE SONO

Os mais velhos dormem menos. Pesquisas mostraram que os adultos dormem menos que os jovens e os idosos menos que os adultos. Em um estudo com 110 adultos saudáveis que dormiam oito horas por dia, ficou comprovado que o grupo mais velho, com idade entre 66 e 83 anos, cochilava até 20 minutos a menos que os indivíduos de meia idade (idade entre 40 e 55 anos). Os jovens com idades entre 20 e 30 anos levaram a melhor, pois dormem até 23 minutos a mais que o grupo de meia idade. A explicação? Quanto mais velho, menos horas de sono precisamos.

4 – FICAMOS MAIS DISTRAÍDOS

A medida em que envelhecemos, perdemos a habilidade de ignorar distrações, ou seja, temos menos foco, ficamos mais distraídos. Quem chegou a esta conclusão foi um grupo de estudantes de psicologia da Universidade de Toronto, liderado pela doutoranda Karen Campbell. Mas, segundo a pesquisadora, existe um lado bom: as pessoas de mais idade têm a habilidade única de ligar uma informação irrelevante a outra informação que aparece na mesma hora, ajudando a preservar e impulsionar a memória.

5 – FICAMOS CAÍDOS

A nossa pele sofre com o envelhecimento. A epiderme, a parte mais externa da pele, fica mais fina; a pele perde a elasticidade; a gordura do rosto que fica nas camadas profundas da pele começa a minguar. O resultado é aquela pele enrugada, murcha, cheia de marcas de expressão e rachaduras.
Para os mais vaidosos, existem saídas como as plásticas e o Botox, por exemplo, mas isso tudo talvez não seja suficiente. Isto porque os ossos do maxilar, bochechas e das cavidades dos olhos também começam a gastar, de acordo com a pesquisa de Robert Shaw, da Universidade de Rochester. A falta de sustentação deixa a pálpebra e as bochechas caídas e ficamos com aquela “papada”. O pesquisador sugere implante de osso, mas além dos riscos, isso parece lutar demais contra o tempo, não é?

6 – AINDA GOSTAMOS DE UMA BOA GARGALHADA

Rir ainda é o melhor remédio. “A idade não influencia as nossas respostas emocionais ao humor, ainda gostamos de uma boa piada, quando a entendemos”, disse a psicóloga Prathiba Shammi, do Centro Baycrest de Cuidados Geriátricos. “Esta resposta é importante porque faz parte da interação social e sempre foi dito que o humor melhora a qualidade de vida, ajuda a diminuir o estresse e nos ajuda a lidar com os problemas da velhice”.
Por outro lado, um estudo canadense publicado em 2003 mostrou que os adultos mais velhos têm mais problemas em entender as piadas. Eles não entendem as frases de efeito das piadas e não conseguiram distinguir as tirinhas de humor das regulares.

7 – MANTEMOS UMA ATITUDE POSITIVA

Mesmo com tantas desvantagens, aqueles que acreditam que esta é a “melhor idade” simplesmente passam por cima destas pesquisas e encaram esta como qualquer outra fase da vida, como a infância ou a adolescência.

Um estudo publicado em 2008, no departamento de sociologia da Universidade de Chicago, sugere que o aumento da longevidade ocorrido desde os anos 1970 está ligado ao aumento da felicidade, apesar da saúde e do dinheiro diminuírem com a idade. Tudo isto depende da atitude que você escolhe ter diante de sua vida. Olhar para o passado e ter apenas boas lembranças, manter uma atitude positiva faz com que muitos idosos sejam mais otimistas que os jovens.

Daqui.


domingo, 4 de dezembro de 2011

Para refletir:


Você já deu atenção aos idosos da sua família hoje?




sábado, 26 de novembro de 2011

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Oração para depois dos 50 anos de idade



Ó Senhor, tu sabes melhor do que eu que estou envelhecendo a cada dia.

Sendo assim, Senhor, livra-me da tolice de achar que devo dizer algo, em toda e qualquer ocasião.

Livra-me, também, Senhor, deste desejo enorme que tenho de querer pôr em ordem a vida dos outros.

Ensina-me a pensar nos outros e ajudá-los, sem jamais me impor sobre eles,

mesmo considerando, com modéstia, a sabedoria que acumulei e que penso ser uma lástima não passar adiante.

Tu sabes, Senhor, que desejo preservar alguns amigos e uma boa relação com a familia,

e que só se preserva os amigos e a familia... quando não há intromissão na vida deles...

Livra-me, também, Senhor, da tolice de querer contar tudo com detalhes e minúcias

e dá-me asas no assunto para voar diretamente ao ponto que interessa.

Não me permita falar mal de alguém.

Ensina-me a fazer silêncio sobre minhas dores e doenças.

Elas estão aumentando e, com isso, a vontade de descrevê-las vai crescendo a cada dia que passa.

Não ouso pedir o dom de ouvir com alegria a descrição das doenças alheias; seria pedir demais.

Mas, ensina-me, Senhor, a suportar ouvi-las com alguma paciência.

Ensina-me a maravilhosa sabedoria de saber que posso estar errado em algumas ocasiões.

Já descobri que pessoas que acertam sempre são maçantes e desagradáveis.

Mas, sobretudo, Senhor, nesta prece de envelhecimento, peço:

Mantenha-me o mais amável possível.

Livrai-me de ser santo.

É difícil conviver com santos!

Mas um velho ou uma velha rabugentos, Senhor, é obra prima do capeta.

Me poupe!!!

Amém




sábado, 19 de novembro de 2011

Dicas para viver até os 100 anos



Clyde Yancy é um conceituado cardiologista norte-americano, da Escola de Medicina de Feinberg, em Chicago, que revelou recentemente, num congresso de cardiologia no Canadá, que todo o homem e mulher pode viver até aos 100 anos, desde que siga algumas regras simples.

São 7 regras, mais concretamente, segundo este médico.

Conheça-as já de seguida, e comece você já hoje a pô-las em prática. Quanto mais cedo, melhor.

Siga estes simples passos:

Regra nº 1 - LEVE UMA VIDA ATIVA
Falta de atividade física rouba-lhe quase quatro anos de vida. Pessoas que são fisicamente inativas têm duas vezes mais probabilidade de risco para doença cardíaca e derrame.

Regra nº 2 - CONHEÇA E CONTROLE O SEU COLESTEROL
O seu mais alto nível no sangue pode levar à acumulação de depósitos de gordura nas artérias e aumenta o risco de doença cardíaca e derrame.

Regra nº 3 - SIGA UMA DIETA SAUDÁVEL
A nutrição adequada é um dos itens mais importantes que irão melhorar a sua saúde. Siga esta regra muito simples. Para manter a boa saúde de uma pessoa é especialmente importante consumir uma grande quantidade de fibras, leguminosas, frutas e legumes frescos.

Regra nº 4 - CONHEÇA E CONTROLE A SUA PRESSÃO ARTERIAL
Pressão arterial elevada é, muitas vezes, chamada de "assassino silencioso". Como resultado, as pessoas podem reduzir o risco de derrame em 40% e o risco de ataque cardíaco em 25%.

Regra nº 5 - MANTENHA UM PESO SAUDÁVEL
Excesso de peso - um fator de risco para doença cardíaca e derrame. Obesidade pode reduzir a expectativa de vida em quase quatro anos.

Regra nº 6 - CONTROLE A DIABETES
Diabetes aumenta o risco de pressão alta, aterosclerose, problemas cardíacos e acidente vascular cerebral, especialmente se o seu açúcar no sangue estiver mal controlado.

Regra nº 7 - NÃO FUME
Dezenas de milhares de pessoas morrem prematuramente a cada ano por causa do uso do tabaco, e milhares de não-fumadores podem enfrentar o mesmo destino por causa do tabagismo passivo. Quando uma pessoa deixa de fumar, o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral começa a diminuir.

O Dr. Yancy tem a certeza de que muitas pessoas podem chegar a centenárias e, ao mesmo tempo, ajudando a salvar a economia do país em muitos bilhões de dólares, reduzindo o custo do tratamento da doença cardiovascular e economizando elas próprias também muito dinheiro que poderiam gastar em medicamentos.


FONTE:
http://internetparatodos.blogs.sapo.pt




terça-feira, 15 de novembro de 2011

Como aumentar a segurança dos idosos


A longevidade aumentou muito no Brasil, graças a avanços da medicina, melhorias no saneamento básico e controle de hábitos nocivos, como o tabagismo. Os idosos, contudo, são vítimas frequentes de golpistas e de aproveitadores, advertem os especialistas. Medidas simples, adotadas pelo pessoal da terceira idade, por seus amigos e parentes podem reduzir os riscos enfrentados por aqueles que merecem descanso e proteção, após uma vida de trabalho e de dedicação à família.

Dicas:

Muito cuidado com a contratação de pessoas como acompanhantes, enfermeiras ou faxineiras para idosos. Devem apresentar recomendação de terceiros e indicar locais onde já trabalharam. A família do contratante deve, também, checar antecedentes criminais.
Filhos, netos e sobrinhos podem instalar uma câmera de vídeo em local discreto, para acompanhar on-line como empregados tratam seus familiares mais velhos.
Instrua constantemente seus pais ou avós para que não informem a estranhos, por telefone, pessoalmente ou na internet, dados bancários e referências sobre onde e como moram.
Sempre que possível, idosos devem ser acompanhados na ida ao banco, pois há criminosos que se especializaram em segui-los para roubar o dinheiro da aposentadoria ou pensão.
É importante que familiares amigos e vizinhos mais jovens façam visitas de surpresa aos mais velhos, mostrando que há pessoas que se preocupam com eles. Isso pode evitar o ataque de bandidos.
Além da proteção contra violência e assaltos, nossos amigos e familiares idosos devem contar com proteção no lar, para evitar acidentes domésticos. Devem-se instalar pisos e degraus antiderrapantes, e colocar apoios em paredes e portas para que possam se segurar.
Se os idosos estiverem com perda de memória ou outros problemas de saúde, é importante que tenham apoio em tempo integral, mesmo que para isso familiares tenham que se revezar ou somar recursos para a contratação de auxiliares.
No futuro, uma vez que deveremos contar em 2030, segundo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com a sexta maior população mundial de idosos, seria importante criar delegacias do idoso em todo o Brasil.
Esses policiais especializados e assistentes sociais deveriam visitar periodicamente idosos, que também são vítimas de golpes financeiros praticados por pessoas próximas, teoricamente de confiança.
Porteiros, zeladores, seguranças e outros profissionais que atuam em prédios devem ser instruídos para tratar com respeito aqueles que estão na terceira idade, respeitando seu ritmo e suas necessidades específicas.
Isso também deve ocorrer em serviços públicos ou de interesse público, como transporte coletivo urbano.
Quem desrespeita ou trata mal os mais velhos se esquece de que, um dia, também fará parte deste segmento da população mundial.

Daqui:
Mais Dicas




terça-feira, 8 de novembro de 2011

Depressão do idoso


A depressão é uma doença que precisa ser avaliada por um médico.

De forma geral a depressão pode apresentar os seguintes sintomas:
- Tristeza profunda.
- Desânimo.
- Diminuição importante de interesses e atividades anteriores.
- Alterações no apetite.
- Alterações no sono.
- Dores e mal-estar físico.
- Irritabilidade.
- Dificuldade de concentração e de memória.
A depressão pode causar um forte impacto na relação familiar e afetar a qualidade de vida.

Fatores que facilitam a depressão:
- Doenças físicas e cerebrais.
- Doenças crônicas que levam à incapacidade física.
- Medicação inadequada.
- Perdas financeiras.
- Diminuição do contato com familiares.
- Perdas de pessoas queridas.

O tratamento da depressão:
As depressões moderadas ou graves podem ou não necessitar de medicação. Cabe ao médico avaliar o tipo de tratamento.
Cada pessoa tem uma indicação específica. Para tratar a depressão no idoso pode-se usar formas de tratamento:
- Psicoterapia individual ou em grupo: Ajuda ao idoso a lidar com os conflitos.
- Atividade física: Ajuda a manter o bem-estar físico e mental, melhora o apetite e o sono.
-Terapia ocupacional: Colabora com a socialização e motiva o desenvolvimento de novos potenciais.
Para o tratamento eficaz é importante a participação da família no tratamento.

Revista Premio Abramge de Medicina 2000 saúde terceira idade.

Daqui:
terapiasnaturaisesaude.blogspot.com

domingo, 2 de outubro de 2011

Sobre a erva-mate:


Erva-mate só faz bem!

*Elimina a fadiga;
*estimula a atividade física e mental;
*harmoniza o funcionamento bulbo-medular;
*atua sobre o tubo digestivo;
*acelera a digestão.


Composição da erva-mate:

Conforme análises químicas realizadas em 1995, por profissionais da UNAM (Universidad Nacional de Missiones, Argentina), omprovou-se que as folhas da erva-mate possuem muitas vitaminas (B e C), aparecendo em maior escala as do complexo B (B1, B2 e B6); também é rica em minerais tais como: fósforo, cálcio, magnésio, potássio, ferro, sódio e cinzas, indispensáveis à vida.




Daqui:

Indústria Ervateira Vier Ltda
Santa Rosa, RS.

Eu costumo tomar chimarrão todos os dias após o café da manhã. Faz parte de todas as minhas manhãs. Como acompanhamento: rapadurinhas de leite, bolachinhas etc. É um momento de relaxamento com sabor. Também gosto de "temperar" o chimarrão com ervas naturais.


BOLO DE ERVA-MATE

Ingredientes:
4 ovos
2 xícaras de farinha de trigo
1/2 xícara de açúcar refinado
1/2 xícara de leite morno
1/2 xícara de óleo
5 colheres (sopa) de erva-mate peneirada
1 sachê de fermento em pó
1 lata de leite condensado
coco ralado

Modo de fazer:
No liquidificador, misture os ovos, o leite, o óleo, o açúcar e a erva-mate. Coloque a mistura em uma tigela e acrescente a farinha de trigo. Mexa até misturar bem todos os ingredientes. Junte o fermento em pó e misture delicadamente. Leve ao forno preaquecido por 40 minutos. Retire do forno, fure com um garfo e cubra com o leite condensado. Polvilhe com o coco ralado e sirva em seguida.

Dica da Leda!



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