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Apresentação:

Este blog é dedicado aos atuais e futuros idosos para que tenham uma vida mais feliz e menos complicada.
Minha mãe, Leda Rosin, escreveu textos e poemas com o objetivo de lançar um livro para ajudar o Asilo Padre Cacique de Porto Alegre, RS, mas não conseguiu patrocínio.
Criei este blog como homenagem para que seu trabalho não fique esquecido numa gaveta e para que ela se sinta feliz.
Este é um blog para todas as idades!



Esta turma respeita os idosos!

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Qualidade de vida na terceira idade!

Posted by Picasa


A chegada à Terceira Idade traz consigo limitações sobre um corpo já muito vivido.
Já não se tem a mesma vitalidade, a rapidez dos movimentos e do raciocínio, a mesma coordenação motora da época da juventude.
Há mais tempo disponível, mas os idosos não sabem o que fazer com ele...
Acostumados a fazer, não sabem o que é ser...
A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e espiritual (Organização Mundial de Saúde,1991).
Do ponto de vista físico, o fator mais importante na manutenção da saúde é o cuidado com a alimentação existe até um ditado popular que versa sobre o assunto: somos o que comemos...
Uma alimentação saudável implica em suprir o organismo com todos os nutrientes de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservação de um peso estável, fatores importantes na prevenção de várias doenças.
Visitas regulares ao médico são fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças que possam diminuir a qualidade de vida.
A prática regular de atividades aeróbicas e exercícios, sempre de acordo com as limitações físicas e com orientação especializada, contribui para a conservação da saúde.
A atividade sexual, outro fator importante na manutenção da saúde, deve ser mantida, pois o idoso não perde a sua função sexual.
A impotência sexual masculina pode ter um componente orgânico (problemas circulatórios e diminuição da sensibilidade na região do pênis, por exemplo), mas em grande parte das vezes em que ocorre, ela é de cunho emocional: por sentir-se velho, por não possuir mais os atributos sexuais de outrora e por considerar-se não tão viril e atraente para o sexo oposto como antigamente, o idoso torna-se angustiado e depressivo e, consequentemente, impotente.
As mulheres idosas costumam rejeitar as atividades sexuais em função de, ao longo de suas vidas, não terem sido estimuladas de forma satisfatória por seu(s) companheiro(s), tendo praticado sexo de forma mecânica e não prazerosa, não atingindo, muitas vezes, o orgasmo.
É importante salientar que os valores associados à atividade sexual, nesta fase da vida, são diferentes dos jovens: o que importa não é a virilidade, a quantidade de ejaculações ou orgasmos, mas a intimidade, a sensação de aconchego, o afeto, o carinho.
A depressão, uma das principais doenças mentais na população idosa, é de difícil reconhecimento e diagnóstico, uma vez que a sociedade, de um modo geral, a encara como um fato normal à velhice. Puro preconceito! As causas da depressão ainda são desconhecidas, mas acredita-se que vários fatores biológicos, psicológicos e sociais atuando de forma concomitante, desencadeiem a doença. O acompanhamento psicoterápico como complemento ao tratamento medicamentoso, propicia a recuperação da qualidade de vida do idoso.
A preparação para as grandes mudanças na vida decorrentes da aposentadoria e da perda de amigos e familiares é de suma importância para a saúde psicológica, assim como um contato familiar constante e a preservação e manutenção da autonomia, independência e dignidade do idoso.
Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente mantenha-se ativa e saudável.
É importante que o idoso seja respeitado como ser humano que é, com todas as limitações inerentes a sua idade!
Se já não possui a vitalidade da juventude, por outro lado tem o conhecimento adquirido através das experiências ao longo de toda uma vida. A partilha desses conhecimentos com as novas gerações proporciona ao idoso a possibilidade de manter-se integrado à sociedade.
Esta integração é de suma importância para o idoso, uma vez que um de seus maiores prazeres consiste em relatar fatos acontecidos em sua vida e perceber que as pessoas que o cercam dão-lhe a atenção devida.
Qualidade de vida é, portanto, a soma de todos esses fatores acima citados, mas, principalmente, a preservação do prazer em todos os seus aspectos...
O prazer de ter um corpo saudável e a aceitação de seus limites, o prazer de interagir em sociedade, o prazer da satisfação dos desejos na medida do possível e aceitável, o prazer de compartilhar e de aprender...
Porque viver implica em manter-se num processo de aprendizagem eterno...
Como dizia a minha avó:
"Quando eu morrer, não terei aprendido nem metade do que eu gostaria de saber... "

Fonte:

Texto da Drª Olga Inês Tessari

http://ajudaemocional.tripod.com

3 comentários:

Anne Lieri disse...

Muitas coisas importantes nesse texto!Percebo que o emocional é tudo,em especial nessa idade,onde ocorrem tantas transformações!O importante é que os idosos saibam que estamos sempre ao lado deles!Bjs,

Dora Regina disse...

Amiga Sonia, enquanto vivemos vamos aprendendo.
Seu blog está aí mesmo para nos ensinar.
Um grande abraço!
Bom fim de semana!

Jordana disse...

Maturidade. Essa é a palavra que designa nossos queridos familiares e amigos que estão na fase da terceira idade. Respeito e amor. É o que todos nós devemos ter pelos nossos pais, avós, tios, ou seja, todos que conhecemos e já passaram pela fase da juventude e hoje estão com os cabelos brancos. Por isso acho que todos nós devemos contribuir para que eles vivam em um ambiente feliz e agradável e proporcionar que eles tenham uma boa qualidade de vida. Assim, é super importante não apenas tratar, mas prevenir os problemas de saúde. Por isso vou deixar uma dica para ajudar.

http://bit.ly/cMa3ZB

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